Técnicas de Respiración, Distensión y Meditación

El MASTER CLASS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN, DISTENSIÓN Y MEDITACIÓN PARA TU RENDIMIENTO, te permitirá potenciar tu rendimiento a todo nivel y resolver el origen de dichos conflictos, dentro de ellos el estrés y la ansiedad, dos de los factores más influyentes en la disminución de la eficacia y productividad.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Disminuirás significativamente los niveles de estrés y ansiedad, dos de los factores más influyentes en la disminución de la eficacia y productividad.

• Resolverás tus problemas de atención, concentración y enfoque.

• Descubrirás y/o potenciaras tus habilidades y talentos.

• Aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos de manera progresiva y natural.

• Aumentarás tu autoestima, seguridad y confianza.

• Aprenderás el arte de hacer “una cosa a la vez”, que impulsará tu eficacia exponencialmente.

• Crearás hábitos saludables, lo que mejorará enormemente tu calidad de vida.

• Mejorarás la funcionalidad de los dos hemisferios cerebrales y equilibrarás las polaridades en tu cuerpo.

• Conectarás con estados subconscientes e intuitivos de manera recurrente y así encontrarás las soluciones a situaciones o problemas de manera más rápida y efectiva, además de potenciar tu creatividad.

• Aprenderás a respirar de la manera correcta, logrando mayor flujo de oxígeno en tu organismo, mejorando tu capacidad respiratoria, metabolismo y salud integral.

• Distensionarás las diferentes articulaciones, desbloquearás y relajarás músculos (aliviarás dolores musculares).

• Fortalecerás tu sistema inmune y equilibrarás el sistema nervioso (activarás el parasimpático).

• Desintoxicarás tu organismo con ayuda de prácticas localizadas.

• Aumentarás los niveles de endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina en tu cuerpo, lo que se expresa en mayor alegría, relajamiento, placer, tranquilidad, confort y plenitud en tu vida.

• Disminuirás los altos niveles de cortisol, norepinefrina (noradrenalina) y epinefrina que segrega el cuerpo de manera recurrente en situaciones de estrés, ansiedad o peligro, siendo el origen de múltiples problemas de salud física, mental y emocional.

• Reducirás la presión arterial alta y disminuirás factores de riesgo de enfermedades crónicas.

• Mejorarás la calidad del sueño y aliviaras afecciones crónicas como el insomnio y la depresión.

• Ayudarás a tratar de manera efectiva enfermedades recurrentes del presente siglo XXI como lo son: el síndrome de burnout (fatiga por estrés laboral), el desgaste profesional, y la adicción a videojuegos y redes sociales.

• Mantendrás equilibrio dinámico entre cuerpo, mente y espíritu y lograras con la práctica constante, sanación fisicoemocional.

• Balancearás y potenciaras los aspectos lógicos/analíticos y los creativos/intuitivos.

• Lograras altos niveles de concentración y control mental, mediante la práctica diaria de la meditación.

• Iniciarás un proceso de introspección, autodescubrimiento y realización integral de manera práctica.

• Conectarás con la fuente de energía vital, con tu ser interno, que te permitirá fluir y sobrepasar los altibajos de la vida con mayor tranquilidad y aceptación.

• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

MÓDULO 1. Introducción, Recomendaciones y Metodología.

• Módulo 1. Video 1 - Intro del Programa.
• Módulo 1. Video 2 - Intro del Módulo 1.
• Módulo 1. Video 3 - Bienvenida y Testimonio personal.
• Módulo 1. Video 4 - ¿Qué lograrás y Cómo lo harás?
• Módulo 1. Video 5 - Metodología y Recomendaciones.
• Módulo 1. Video 6 - Problemática, Soluciones y Referentes.
• Módulo 1. Video 7- Regalo personalizado, Grupos y Material de apoyo.

MÓDULO 2. Técnicas de Respiración.

• Módulo 2. Video 8 - Intro del Módulo 2.
• Módulo 2. Video 9 - Introducción a las Técnicas de Respiración.
• Módulo 2. Video 10 - Tipos de Respiración y su Efectividad.
• Módulo 2. Video 11 - Respiración Básica Consciente.
• Módulo 2. Video 12 - Respiración en Luz Sanadora.
• Módulo 2. Video 13 - Respiración Sonora Relajante.
• Módulo 2. Video 14 - Respiración para Activar Energía y Refrescar.
• Módulo 2. Video 15 - Respiración para Balancear Polaridades.
• Módulo 2. Video 16 - Compartir y Síntesis del Módulo 2.

MÓDULO 3. Técnicas de Distensión.

• Módulo 3. Video 17 - Intro del Módulo 3.
• Módulo 3. Video 18 - Introducción a las Técnicas de Distensión.
• Módulo 3. Video 19 - Distensión Mitad Inferior.
• Módulo 3. Video 20 - Distensión Mitad Superior.
• Módulo 3. Video 21 - Distensión de Extremidades, Columna, Sistema Nervioso.
• Módulo 3. Video 22 - Distensión de Espalda, Cuello, Hombros.
• Módulo 3. Video 23 - Distensión con Equilibrio y Coordinación.
• Módulo 3. Video 24 - Distensión de Abdomen, Cadera, Torso.
• Módulo 3. Video 25 - Compartir y Síntesis del Módulo 3.

MÓDULO 4. Técnicas de Meditación.

• Módulo 4. Video 26 - Intro del Módulo 4.
• Módulo 4. Video 27 - Introducción a las Técnicas de Meditación.
• Módulo 4. Video 28 - Ventajas y Beneficios de Meditar.
• Módulo 4. Video 29 - Condiciones previas para Meditar.
• Módulo 4. Video 30 - Contemplación Naturaleza.
• Módulo 4. Video 31 - Visualización.
• Módulo 4. Video 32 - Meditación Mántrica.
• Módulo 4. Video 33 - ¿Quién soy yo?
• Módulo 4. Video 34 - Meditación Vipassana.
• Módulo 4. Video 35 - Meditación Jyoti.
• Módulo 4. Video 36 - Compartir y Síntesis del Módulo 4.
• Módulo 4. Video 37 - Esencia y Alcance de la Meditación.

BONUS

MÓDULO 5. Integración de Técnicas y más Regalos.

• Módulo 5. Video 38 - Intro del Módulo 5.
• Módulo 5. Video 39 - Introducción a la Integración de Técnicas y más Regalos.
• Módulo 5. Video 40 - Integración de Técnicas. Práctica 1.
• Módulo 5. Video 41 - Integración de Técnicas. Práctica 2.
• Módulo 5. Video 42 - Tour web.
• Módulo 5. Video 43 - Letras de oro.
• Módulo 5. Video 44 - Reflexión y un hasta luego.

ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por MANIK MUKTI (JOSELÍN DUARTE VELANDIA), Científico y artista, facilitador y director de terapias alternativas en AAMA: Aquí y Ahora Meditando en Acción, Sistema lúdico y holístico para el mejoramiento del rendimiento académico-laboral, la sanación fisicoemocional, el autodescubrimiento y el crecimiento integral.

Profesional en Química de la Universidad Nacional de Colombia. Su sensibilidad y conexión con el medio ambiente lo llevaron a enfocar parte de su formación científica en el cuidado de la Madre tierra: de allí surgió el emprendimiento ambiental y educativo: Agua Viva y Vital (uno de los Programas esenciales de AAMA), del cual es investigador, director científico, conferencista y tallerista.

Con formación integral y en altos valores, en la lúdica y juegos alternativos, recibió también de sus padres varias técnicas y conocimientos científicos, artesanales y espirituales, los cuales son pilares de su esencia y cosmovisión. Esto le permitió ser un estudiante destacado durante todos los grados de su formación académica (con numerosos premios, becas y reconocimientos); le ha facilitado brindar asesorías académicas con enfoque holístico a cientos de estudiantes en diferentes niveles e instituciones, como docente; y, además, le impulsó a tener un proceso de búsqueda de la verdad, de espiritualidad y de mayor libertad en el transcurso de su caminar, aprendiendo en diferentes organizaciones, herramientas y técnicas de crecimiento personal, autoconocimiento, sanación y equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Heredó también una vena artística, la cual ha sido fundamental en su proceso de expresión y sanación emocional. Combina el arte de la ciencia y la ciencia del arte en sus Entrenamientos.