Yoga Vinyasa para Fortalecer Cuerpo y Espiritu

¿Sabías que con el Yoga Vinyasa puedes mejorar tu salud física y mental?

Con el Master Class YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPIRITU, alcanzarás estados profundos de bienestar, sueño y relajación más satisfactorios, por medio de la respiración diafragmática y la práctica de las asanas.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Aliviarás el estrés y las tensiones que quizás puedas experimentar en tu cotidianeidad, tanto a nivel físico como mental.

• Lograrás respirar correctamente mediante la respiración diafragmática, para mejorar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso, ralentizar el ritmo cardiaco y relajar los músculos del cuerpo.

• Desarrollarás mayor flexibilidad y mejor coordinación.

• Eliminarás dolores físicos de tu cuerpo.

• Aumentarás tu autoestima.

• Si lo combinas con una dieta balanceada puedes lograr perder peso gracias a la adición de una mayor resistencia del cuerpo.

• Recuperarás la calidad de sueño, en caso de insomnio, o podrás tener un mejor descanso durante el mismo.

• Lograrás tener una visión general y completa de la filosofía del yoga, pues es la base fundamental para una vida mejor en todos los aspectos.

• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 - YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPÍRITU

• Introducción.
• Historia del yoga
• Preparación a la Vinyasa.
• Posiciones Básicas: Surya Namaskar.

MÓDULO 2 – CONOCIENDO TU CUERPO

• Clase I - Conociendo tu cuerpo.
• Clase II - Conociendo tu cuerpo.
• Clase III - Conociendo tu cuerpo.

MÓDULO 3 – FILOSOFIA DEL YOGA I

• Legado del Patanjali.
• Respiración Ujjayi Prayanama.
• Postura Guerrero I.
• Postura Guerrero II.
• Postura Guerrero III.
• Postura Guerrero invertido.

MÓDULO 4 – CONECTA CON LA MADRE TIERRA

• Clase I – Conecta con la madre tierra.
• Clase II – Conecta con la madre tierra.
• Clase III – Conecta con la madre tierra.

MÓDULO 5 – FILOSOFIA DEL YOGA II

• Yamas (reglas éticas del yoga).
• Bandhas (Llaves energéticas).
• Subta Badhakonasana.
• Postura del árbol.
• Postura del indio.
• Skandasana.
• Surya Namaskar A.

MÓDULO 6 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

• Bono 1: Suelta tus emociones. Clase I.
• Bono 2: Suelta tus emociones. Clase II.
• Bono 3: Suelta tus emociones. Clase III.
• Bono 4: PDF Vinyasa Yoga.
• Bono 5: PDF La luz del Yoga.

MÓDULO 7 – VIDEO RESPUESTAS

• Video respuestas

MÓDULO 8 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

• ¿Cómo obtener tu certificado?

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por ANDREA RODRÍGUEZ, Actriz profesional que comenzó a usar el yoga como entrenamiento hace más de 7 años y desde hace 4 años imparte la disciplina de Yoga de manera profesional.

Son sus valores del autoconocimiento, la salud, el amor propio, el amor incondicional los que la llevaron a crear una metodología cuyo objetivo es ayudar a las personas a lograr un equilibrio cuerpo y espíritu con la práctica del yoga y mejorar su calidad de vida.

La práctica de distintas disciplinas y creyente en la transformación del ser humano hacia una vida mejor, la han llevado a afirmar que el yoga es el mejor camino para alcanzar la evolución de las personas.