Vive Yoga 31 Posturas

Según estudios, el Yoga es capaz de reducir significativamente la tensión, la ansiedad, la depresión y el cansancio.

Con el MasterClass, VIVE YOGA: 31 POSTURAS, puedes sentirte bien contigo mismo, recuperar tu amor propio y disminuir los factores de riesgo que llevan a enfermedades crónicas.

Equilibra la mente y el cuerpo, para que armonices tu entorno y seas más productivo.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Mejorarás tu equilibrio emocional y corporal.
• Te relajarás y controlarás el estrés y la ansiedad.
• Te Sentirás bien consigo mismo.
• Subirás la autoestima y sentirás el amor propio.
• Estarás en armonía con tu entorno.
• Lograrás ser más productivo.
• Introducirás el yoga a tu día a día y mejorarás su estado físico.
• Desarrollarás un cuerpo fuerte y sano.
• Incrementarás flexibilidad y ganarás elasticidad.
• Aliviarás el dolor de tu sistema muscular y podrás prevenir las futuras lesiones. ∙ Mejorarás tu sistema respiratorio y aprenderás a respirar correctamente.
• Reforzarás tu sistema inmunológico.
• Mejorarás tu estado de ánimo y de bienestar general.
• Aliviarás afecciones crónicas como la depresión y el insomnio.
• Disminuirás los factores de riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
• Reducirás la presión arterial alta.
• Accederás al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

El programa incluye un video guía de 44 capítulos, repartidos en 10 módulos.

• Qué es realmente Yoga y de donde proviene.
• Los beneficios del Yoga.
• Pilares fundamentales del Yoga.
• Algunos estilos y tipos de Yoga.
• Las 31 posturas o asanas de Yoga que todo principiante debe conocer.
• Cómo respirar en cada postura.
• Cómo convertir el Yoga en una práctica habitual.

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por NIKOLA POLAKOVA; Artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana.

Ha dedicado prácticamente toda su vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava y en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España.

Ha finalizado con éxito, los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y ha seguido sus estudios hasta diplomarse como profesora de danza.

Ha continuado su profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años.