Yoga Antiestrés para Principiantes

Con el MasterClass YOGA ANTIESTRÉS PARA PRINCIPIANTES, conectarás con tu cuerpo y transformarás tu presente a través del movimiento y la conciencia.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Reducirás la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

• Lograrás relajarte y reducirás el estrés.

• Mejorarás la confianza en ti mismo.

• Mejorarás la coordinación y la concentración.

• Lograrás dormir mejor.

• Mejorarás la digestión.

• Manejarás de una mejor forma la ansiedad, el dolor de espalda y la depresión, entre otros.

• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 - YOGA ANTIESTRÉS

• Presentación.
• ¿Qué es el yoga?

MÓDULO 2 - ¿QUE ES EL ESTRÉS?

• ¿Qué es el estrés? Parte 1.
• ¿Qué es el estrés? Parte 2.
• ¿Qué es meditación?
• Relajación.
• Pranayama.

MÓDULO 3 - PRÁCTICA DE MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES.

• Clase de yoga antiestrés parte 1.
• Clase de yoga antiestrés parte 2.
• Clase de yoga antiestrés parte 3.
• Meditación diaria.
• Meditación para principiantes.
• Tenso relajación.
• Swara yoga.
• Manejo de emociones.
• Meditación de mudras sanadores.

MÓDULO 4 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

• Alimentación consciente PDF.
• Bebidas saludables PDF.
• Experiencia meditación (audio).
• Experiencia meditación día 2 (audio).
• Meditación antar mouna silencio interior (audio).
• Meditación antar mouna.
• Meditación atención plena (audio).
• Meditación con cuento tibetano (audio).
• Meditación observando las sensaciones de respiración (audio).

MODULO 5 – VIDEO RESPUESTAS

• ¿Necesito experiencia para practicar?

ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por FEDERICO NICOLAS BARNECHEA AGUILAR, maestro de yoga y coach espiritual. Lleva en la rama del yoga más de 15 años y como coach más de 8 años.

Se formo en diferentes ramas del yoga, entre otras: yoga terapia, yoga arte, psicologia del yoga, yoga clásico, ayurveda; y como coach, en la rama ontológica, emociones y corporalidad, y coach espiritual.

Le gusta integrar todos sus conocimientos para dar clases más integrales, que ayuden al practicante a sumergirse en el autoconocimiento.

Forma a presiónales del yoga, siendo parte del equipo de Aurananda®, y dicta talleres de autoconocimiento, masajes.