Crossfit De 12 Semanas Para Modificar Tu Cuerpo

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Aprenderás a aumentar tu masa muscular y mejorar tu resistencia cardiovascular y física en corto tiempo. Mejorarás tu estado de ánimo, energía, potencia  y paz mental.

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Descripción del Curso o Programa



¿Sabías que solo necesitas 12 semanas para tener un físico sano y atlético?

Con masterclass CROSSFIT DE 12 SEMANAS PARA MEJORAR TU FISICO podrás aumentar tu masa muscular y mejorarás tu resistencia cardiovascular y física en corto tiempo

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Podrás aumentar tu masa muscular.
  • Lograrás bajar de peso.
  • Mejorarás tu resistencia cardiovascular y física.
  • Ganarás fuerza, potencia y velocidad.
  • Vas a tener mayor control corporal.
  • Mejorarás tu estado de ánimo (energía, alegría, paz mental).
  • Aprenderás las mejores progresiones y nuevos movimientos para tus objetivos.
  • Podrás entrenar cuando quieras y donde quieras.
  • Al final del curso tendrás tu certificado con nombre y lo podrás descargar.
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

Módulo No.1 - Introducción al Crossfit

  • Video 1 - Presentación y bienvenida.
  • Video 2 - Beneficios del crossfit.
  • Video 3 - Entrenamiento invisible.
  • Video 4 - Estructura del entrenamiento.
  • Video 5 - Mitos Sobre el crossfit.
  • Video 6 - Artículos que te pueden ayudar.
  • Video 7 - Activación articular.
  • Video 8 - Entrada en calor.
  • Video 9 - Estiramientos.

Módulo No.2 - Proyección básica primeras 2 semanas

  • Video 10 - Introducción proyección.
  • Video 11 - Lunes acondicionamiento metabólico.
  • Video 12 - Martes Trabajos de acondicionamiento y abdomen.
  • Video 13 - Miércoles movimientos de levantamiento, acondicionamiento metabólico.
  • Video 14 - Jueves descanso estiramientos.
  • Video 15 - Viernes levantamiento y gimnasia.
  • Video 16 – Sábado acondicionamiento metabólico.

Módulo No.3 – Semana 3 a 8 intermedio

  • Video 17: Introducción al módulo.
  • Video 18: Lunes (acondicionamiento metabólico).
  • Video 19: Martes Trabajos de acondicionamiento y abdomen.
  • Video 20: Miércoles movimientos de levantamiento, acondicionamiento metabólico.
  • Video 21: Jueves descanso estiramientos.
  • Video 22: Viernes levantamiento y gimnasia.
  • Video 23: Sábado acondicionamiento metabólico.

Módulo No.4 semana 9 - 10 avanzados

  • Video 24: Lunes levantamiento y acondicionamiento.
  • Video 25: Martes gimnasia y acondicionamiento metabólico.
  • Video 26: Miércoles gimnasia levantamiento y acondicionamiento metabólico.
  • Video 27: Jueves estiramientos y movilidad articular.
  • Video 28: Viernes levantamiento y metabólico.
  • Video 29: Sábado gimnasia y metabólico.

Módulo No.5 semana 11 – 12

  • Video 30: Introducción módulo BONUS.
  • Video 31: Hand stand video bonus.
  • Video 32: Squat clean video regalo.
  • Video 33: Muscle up video adicional.
  • Video 34: Conclusión bonus.

Módulo No.6 Preguntas frecuentes

  • Video 35: Qué hacer si estoy muy fatigado.

ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por ALEXANDER FLÓREZ, experto en el área de Crossfit, lleva aproximadamente 7 años entrenando y compitiendo 6 años y medio donde ha estado en competencias nacionales y actualmente se prepara para competencias internacionales, como instructor 6 años, ha sido dueño de un gimnasio de crossfit en la ciudad de Medellín Colombia, de profesión tecnólogo profesional en entrenamiento deportivo, considera firmemente que el conocimiento espiritual y mental son fundamentales para el crecimiento personal y atlético.



 

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SI EL CURSO O PROGRAMA NO CUMPLE CON SUS EXPECTATIVAS LE DEVOLVEMOS SU DINERO.

Al adquirir este Curso o Programa, cuenta con una GARANTÍA de satisfacción de 7 días. Si por algún motivo no cumple con sus expectativas, o no es lo que esperaba, o simplemente no le gusta, puede solicitar la devolución del 100% de su dinero.

1 review for Crossfit De 12 Semanas Para Modificar Tu Cuerpo

  1. gutimarketing

    Muy bueno

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