Yoga el Camino de los Chakras

Con el programa YOGA: EL CAMINO DE LOS CHAKRAS, aprende a equilibrar la energía de tu cuerpo y encuentra respuestas a través de la meditación consciente con las posturas adecuadas.

Aprende cómo funciona tu energía y cómo esta afecta tus emociones.

Realiza tu propia secuencia de posturas según el chakra que quieras desbloquear y domina los 8 Pasos de Pantajali para convertirte en un verdadero yogui occidental.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Conocerás el origen del Yoga, sus grandes maestros, historias mitológicas.

• Sabrás el origen del nombre de las posturas.

• Realizarás tu propia secuencia de posturas según el chakra que quieras desbloquear.

• Aprenderás los 8 Pasos de Patánjali, las bases fundamentales de la filosofía del Yoga.

• Comprenderás el sistema energético, la alineación de los chakras, los elementos, sus arquetipos, cómo influyen en nuestro cuerpo físico, en las emociones y en nuestra vida cotidiana.

• Podrás descubrir los bloqueos que no te permiten ser feliz.

• Combinarás la práctica física con el sustento espiritual y conocerás sobre tu propia biología y energía.

• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

Podrás conseguirlo a través de los siguientes pasos:

CAPITULO 0/ ORIGEN

Parte 1:

• Historia del Yoga
• Sendas del yoga

Parte 2:

• Los 8 pasos de Patanjali
• Sistema energético, Nadis y definición de chakras, Prana.

CAPITULO 1/ MULADHARA

• Concepto del chakra (elemento tierra)
• Asanas para muladhara: tadasana (explicación respiración en las posturas) vrksasana (postura de equilibrio y variante) virabhadrasana I (concepto de columna) uttanasana (concepto de contrapostura).

CAPITULO 2/ SVADHISTHANA

• Concepto del chakra (elemento agua)
• Asanas para svadhisthana: kapotasana(apertura de caderas, psoas, bloqueos emocionales) parivrtta janu sirsasana(inclinación lateral) gomukasana (concepto de bandhas).

CAPITULO 3/ MANIPURA

• Concepto del chakra (elemento fuego).
• Sadhana concepto.
• Vinyasa y Surya Namaskar (adho muka shvanasana).
• Asanas para manipura: navasana (musculatura) bhujangasana (extensión).

CAPITULO 4/ ANAHATA

• Concepto del chakra (elemento aire).
• Ahimsa.
• Asanas para anahata: Ustrasana (posturas de apertura y variante) pashimottanasana (postura de cierre) trikonasana (apertura y alineación energética).

CAPITULO 5/ VISHUDA

• Concepto del chakra (elemento éter).
• Asanas para vishuda: matsyendrasana (concepto de torsión y variante) sarvangasana (concepto de invertidas) halasana (tiroides y cervicales) matsyasana
• Savasana (concepto de relajación y yoga nidra).

CAPITULO 6/ AJNA

• Concepto del chakra (intuición).
• Asanas para ajna: viparita (concepto de drishtis) balasana (introspección).
• Concepto de pranayama nadisodana.

CAPITULO 7/ SAHASRARA

• Sirsasana explicación sutil.
• Concepto del chakra. Durante armado de sirsasana. Descansa en balasana (concepto de Namaste).
• Padmasana, concepto de meditación, mantras, concepto de OM y mudras.

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por SILVINA GÓMEZ, argentina, mujer emprendedora que desea profundamente llegar a muchas personas a través del camino del Yoga.

Yoguini por vocación, estudiosa de los Chakras y la filosofía del Yoga.

Con 12 años de experiencia dando clases en diferentes instituciones y a grupos de heterogénea condición, incrementando año a año mis cualidades de comunicadora.