Leches Vegetales Saludables en Casa

Con el masterclass LECHES VEGETALES SALUDABLES EN CASA, aprenderás a preparar de manera rápida y sencilla deliciosas leches de origen vegetal y podrás conocer sus variados beneficios para que elijas la que mejor se adapte a tu gusto y necesidad.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Prepararás paso a paso diferentes tipos de leches vegetales para complementar tu dieta de forma diversa. ¡Una leche diferente para cada día de la semana!
• Evitarás comprar leches vegetales costosas y con aditivos en el supermercado, aprende a hacerlo 100% saludable desde casa.
• Identificarás los beneficios y contraindicaciones de cada tipo de leche para que puedas escoger las opciones que mejor se adaptan a tus requerimientos.
• Mejorarás el funcionamiento de tu metabolismo, evita la pesadez, indigestión e hinchazón por el consumo de lácteos de origen animal, remplazando tu dieta con estas 7 opciones de leches vegetales.
• Identificarás cuál es el tiempo de frescura y duración de las leches vegetales.
• Lograrás que tu leche vegetal se conserve por más tiempo sin perder sus propiedades nutricionales para que la puedas tomar de acuerdo a tu ritmo de vida.
• Enriquecerás tu alimentación con el consumo de las leches vegetales ricas en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales.
• Descubrirás cómo el consumo de leches vegetales ayuda al medio ambiente y hazte consiente de como tus buenos hábitos alimenticios puede aportar positivamente al planeta.
• Aprenderás a preparar deliciosas arepas saludables con los residuos sobrantes de la extracción de tus leches vegetales.
• Aprenderás a preparar más de 7 recetas diferentes con leches vegetales, así como un snack delicioso y saludable.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MODULO 1. Leches vegetales saludables en casa - empieza por aquí.

• Parte 1. Bienvenidos, ¿qué vas a lograr?
• Parte 2. ¿por qué tomar leche vegetal?
• Parte 3. Recomendaciones y acceso al grupo de Facebook.
• Parte 4. Como el consumo de leches vegetales ayuda al medio ambiente.

MODULO 2. Generalidades fundamentales.

• Parte 1. Frescura y durabilidad.
• Parte 2. Conservación – Cómo hacer que tu leche se conserve por más tiempo.
• Parte 3. Materiales y elementos necesarios.
• Parte 4. Generalidades previas a la preparación.

MODULO 3. LECHE DE SEMILLA DE CALABAZA Preparación, beneficios y contraindicaciones.

• Parte 1. Beneficios de la leche de semilla de calabaza.
• Parte 2. Preparación de la leche de semilla de calabaza.
• Parte 3. Contraindicaciones de la leche de semilla de calabaza.

MODULO 4. LECHE DE SEMILLA DE GIRASOL Preparación, beneficios y contraindicaciones.

• Parte 1. Beneficios de la leche de semilla de girasol.
• Parte 2. Preparación de la leche de semilla de girasol.
• Parte 3. Contraindicaciones de la leche de semilla de girasol.

MODULO 5. LECHE DE CHÍA Preparación, beneficios y contraindicaciones.

• Parte 1. Beneficios de la leche de chía.
• Parte 2. Preparación de la leche de chía.
• Parte 3. Contraindicaciones de leche de chía.

MODULO 6. LECHE DE AJONJOLÍ Preparación, beneficios y contraindicaciones.

• Parte 1. Beneficios de la leche de ajonjolí.
• Parte 2. Preparación de la leche de ajonjolí.
• Parte 3. Contraindicaciones de la leche de ajonjolí.

MODULO 7. LECHE DE COCO Preparación, beneficios y contraindicaciones.

• Parte 1. Beneficios de la leche de coco.
• Parte 2. Preparación de la leche de coco.
• Parte 3. Contraindicaciones de la leche de coco.

MODULO 8. LECHE DE AVENA Preparación, beneficios y contraindicaciones.

• Parte 1. Beneficios de la leche de avena.
• Parte 2. Preparación de la leche de avena.
• Parte 3. Contraindicaciones de la leche de avena.

MODULO 9. LECHE DE ALMENDRA Preparación, beneficios y contraindicaciones.

• Parte 1. Beneficios de la leche de almendra.
• Parte 2. Preparación de la leche de almendra.
• Parte 3. Contraindicaciones de la leche de almendras.

• BONO 1. Preparación arepas saludables a base de harinas sobrantes.

• BONO 2. Preparación snack saludable con leches vegetales.

• BONO 3. Preparación leche dorada.

• BONO 4. Documento PDF con 8 ideas de recetas a base de tus leches vegetales.

• VIDEO RESPUESTAS a Preguntas Frecuentes

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por GLORIA GONZÁLEZ Y CATALINA ZAPATA, mamá e hija, desde siempre han tenido pasión por la cocina saludable.

En los últimos años han profundizado con mayor énfasis en hábitos saludables conscientes y sostenibles, en alimentación equilibrada y en ayudar a personas con sobrepeso y obesidad, promoviendo un estilo de vida saludable sin extremos ni dietas.