Alimentación Saludable Para Diabéticos

Aprende sobre los controles médicos que necesitas, los nutrientes, las frutas, las cantidades adecuadas y todo lo que tienes que saber para llevar una vida sana.

Alimentarte saludablemente, puede controlar la diabetes y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otras que limitan tu calidad de vida.

Prepara deliciosas recetas, protegiendo tu vida y la de tu familia.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Lograrás desde hoy identificar los factores claves y a tener en cuenta para mejorar la salud.

• Identificarás y realizarás una correcta selección de alimentos para diabéticos.

• Entenderás los conceptos y consejos enfocados en la diabetes.

• Aprenderás a preparar deliciosos alimentos ricos en nutrientes y fomentar una alimentación sana y saludable para ti y tu familia.

• Entenderás y crearás un plan diario de alimentación beneficioso para su salud.

• Aprenderás a reconocer los alimentos que debes limitar en tu dieta diaria.

• Conocerás e identificarás cómo leer las etiquetas de la tabla nutricional de un producto alimenticio.

• Aprenderás a distribuir correctamente tu comida con el método del plato.

• Conocerás la forma adecuada de cómo manejar la alimentación durante una fiesta o una reunión.

• Comprenderás el conteo de hidratos de carbono.

• Entenderás las generalidades de una dieta saludable para los pacientes diabéticos.

• Alcanzarás a comprender el manejo de hidratos de carbono simple y complejos.

• Comprenderás la importancia de la fibra en la dieta básica.

• Dominarás las medidas necesarias para manejar la diabetes.

• Entenderás cómo mantener el nivel del azúcar en el nivel deseado.

• Aprenderás a preparar en casa recetas y comidas ricas en nutrientes ideales para diabéticos y al mismo tiempo nutritivo para tu familia.

• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR? 

Todo lo anterior, a través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

VIDEO 1: BIENVENIDOS - ¡Comenzar aquí!
VIDEO 2: Recomendación Especial.
VIDEO 3: Metodología del Curso.
VIDEO 4: Tenga en Cuenta y Muy Presente.
VIDEO 5: Voy a Sacar Tiempo Para Mí Mismo.
VIDEO 6: Mi Experiencia Como Diabético.
VIDEO 7: Factores Claves de la Diabetes.
VIDEO 8: Medidas para Manejar La Diabetes.
VIDEO 9: Procure Mantener el Azúcar en la Sangre en el Nivel Deseado.
VIDEO 10: El Método del plato.
VIDEO 11: Cómo Leer la Tabla Nutricional.
VIDEO 12: Generalidades de una dieta saludable.
VIDEO 13: Selección de Alimentos para Diabéticos.
VIDEO 14: Manejo de hidratos de carbonos simples y complejos y la importancia de la fibra.
VIDEO 15: Cómo manejarnos en una fiesta y el conteo de hidratos de Carbono.
VIDEO 16: Culminación de la primera fase del curso.
VIDEO 17: Colchón de Pescado.
VIDEO 18: Arroz de Coliflor con Verduras sin Arroz.
VIDEO 19: Espagueti Vegetal sin Pastas.
VIDEO 20: Pollo con Verduras Verdes.
VIDEO 21: Sopa de Tomate con Huevo y Coliflor.
VIDEO 22: Sopa de Salmón Nutritiva.
VIDEO 23: Limonada de Aloe Vera.
VIDEO 24: Ensalada de Aguacate con Pepino y Tomate.
VIDEO 25: Pescado Salteado en Vegetales.
VIDEO 26: Ensalada de Remolacha Cruda.
VIDEO 27: Sopa de Quinoa con Pollo y Coliflor.
VIDEO 28: Hamburguesa para Diabéticos.
VIDEO 29: Sopa Dietética.
VIDEO 30: Tortica de Espinaca con Huevo.
VIDEO 31: Pollito con Cúrcuma y Jengibre.
VIDEO 32: Champiñones al Ajillo.
VIDEO 33: Té Verde Casero.
VIDEO 34: Salteado Vegetal.
VIDEO 35: Sandwich de Pan Integral con Queso y Vegetales.
VIDEO 36: Ensalada de Manzana Verde con Calabaza Zucchini y Aguacate.
VIDEO 37: Yogurt Griego con Leche de Almendras y Chía.
VIDEO 38: Sopa de Lentejas con Cúrcuma y Vegetales.
VIDEO 39: Crema de Espinacas.
VIDEO 40: Fiesta de Vegetales.
VIDEO 41: Tortillas de Chía con vegetales.
VIDEO 42: Estofado de Pollo con Coliflor y Verduras.
VIDEO 43: Batido Energético.
VIDEO 44: Caldo de Filete de pescado con Col, Repollo y Verduras.
VIDEO 45: Pollo en Verduras y Salsa de Soya.
VIDEO 46: Tostadas Integrales Caseras.
VIDEO 47: Espaguetis Integrales a la Boloñesa.
VIDEO 48: Arroz Integral a la Espinaca.
VIDEO 49: Salteado de Pollo con Brócoli y Verduras.
VIDEO 50: Pollito a la Espinaca con calabaza Zucchini.
VIDEO 51: Pescado al Limón.
VIDEO 52: Sopa de Quinoa con Lentejas.
VIDEO 53: Sopa Verde con Garbanzos.
VIDEO 54: Pancakes Saludables.
VIDEO 55: Agua Natural de Espinaca con Pepino.
VIDEO 56: Culminación del Curso.

ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por, OSVALDO AMARÍS, colombiano, diabético al igual que usted, hombre emprendedor y con deseos de enseñar a otros, gracias a su experiencia de varios años en temas relacionados con la diabetes.

Apasionado por los temas sociales, la salud, la nutrición y la alimentación saludable.

Secretario General de la Fundación Dulce Hogar en Luz.

Técnico Profesional Administrativo de la Universidad Autónoma del Caribe.

Ha trabajado en el sector financiero colombiano, y de manera independiente, asesorando y desarrollando planes de inclusión social para niños y para personas con discapacidad, al igual que la atención plena del servicio al cliente y medios sociales en diferentes entidades.