Técnicas de Relajación para Niños Estresados

Con el MasterClass TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS ESTRESADOS, aprenderás junto a ellos, técnicas que les ayudarán a calmar su mente y afrontar cualquier situación de una forma tranquila y equilibrada.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• A NIVEL EMOCIONAL: tendrá menos episodios de ansiedad y estrés controlando su impulsividad, afrontando mejor las frustraciones. Se conocerá más, aceptándose y queriéndose tal como es, expresando sus emociones de una forma más natural y armónica.

• A NIVEL CORPORAL: les ayudará a reconocer y percibir su cuerpo físico conectando esa sensación corporal con la emoción sentida. Dormirá mejor por las noches, descansando profundamente y mejorará su sistema inmunológico, beneficiando su salud.

• A NIVEL MENTAL: podrá concentrarse mejorando su rendimiento académico. Le ayudará a potenciar y desarrollar su creatividad, dejando volar su imaginación. Tomará mejores decisiones. Le aportará calma en su mente y paz en su corazón.

• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – INTRODUCCIÓN

• ¡Bienvenida!
• ¿Qué van a lograr con este curso?

MÓDULO 2- LA MENTE DE NIÑOS Y ADOLESCENTES (PARA ADULTOS)

• Qué es la mente.
• Comportamiento de la mente según las edades.

MÓDULO 3 - LA RESPIRACIÓN

• El recorrido del aire.
• Cómo respirar correctamente.
• Beneficios de la respiración.
• Practica: Respiración para todas las edades.
• 5 a 12 años: Práctica de respiración.
• 13 a 18 años: Práctica de respiración.

MÓDULO 4 - LA MEDITACIÓN

• Beneficios de la meditación.

MÓDULO 5 - LA MEDITACIÓN (DE 5 A 12 AÑOS)

• Explicación qué es meditar.
• Practica: Meditación con la respiración.
• Practica: Meditación con visualización creativa.

MÓDULO 6 - LA MEDITACIÓN (DE 13 A 18 AÑOS)

• Explicación qué es meditar.
• Practica: Meditación con la respiración.
• Practica: Meditación con visualización.
• Practica: Meditación escáner corporal.

MÓDULO 7 - EL BOTE DE LA CALMA

• Cómo hacer el bote de la calma.
• Practica: Meditación bote de la calma.

MÓDULO 8 - PRÁCTICAS DIVERTIDAS PARA TODAS LAS EDADES

• Practica: Meditación caminando.
• Practica: Meditación del espejo.
• Practica: Meditación trataka.
• Practica: Meditación en silencio.
• Despedida.

MÓDULO 9 – MEDITACIONES PARA DORMIR PARA TODAS LAS EDADES

• El viaje de la respiración.
• El hada de los sueños.
• La estrella fugaz.
• El libro de los besos.
• La luna de azúcar.
• El bosque encantado.
• Animal de poder.

MÓDULO 10 – CIERRE

• Despedida.

MÓDULO 11 - MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

• Bono 1: Afirmaciones positivas para dormir.
• Bono 2: Saludo al sol.
• Bono 3: Mandalas para colorear.

MÓDULO 12 - VIDEO RESPUESTAS

• ¿Mi niño puede realizar cualquiera de las prácticas?
• ¿Se pueden utilizar otros materiales para el bote de la calma?

MÓDULO 13 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

• ¿Cómo obtener tu certificado?

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por NOE JAIME, profesora de Yoga Infantil, instructora de Mindfulness e Inteligencia Emocional y lo más importante, madre de un casi adolescente ya.

Creadora de los canales en Youtube: Mindfulness Online y Kidz Channel. Con más de 10 años de experiencia con niños y adultos, ha formado profesores en diferentes colegios en técnicas de respiración y relajación para el aula. Participando también en el Proyecto Integra Sano que ganó el premio nacional Giner de los Ríos, que otorga el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte (España), donde trabajó el autocontrol y la automotivación con alumnos de primaria, siguiendo los principios sobre inteligencia emocional del reconocido psicólogo estadounidense Daniel Goleman.